El Elixir de la Vida: Ponte Guapa, Aumenta la Inmunidad, Aplana Tu Panza y Fortalece Tu Corazón Con Sólo 5 Sencillos Ingredientes

Cuando tú te recuperas o descubres algo que nutre tu alma y te trae alegría, cuida lo suficientemente de ti para hacerle lugar a eso en tu vida.
– Dr. Jean Shinoda Bolen, Autor, Analista Jungiano, Activista

Algún tiempo atrás, yo solía comenzar el día con un café con leche azucarado. Incluso hubo un tiempo, hace muchas lunas atrás, cuando empezaba el día con un cigarrillo. Me veía como mi*rda y también me sentía así. Era infeliz, me sentía insatisfecha y con un estado de ánimo de perros… gran parte del tiempo. No sólo se reflejaba en mis opciones de comida, nutrición y estilo de vida (o falta de él), también se reflejaba en mi rostro, mi piel, y mi conducta en general.

Todo eso reflejaba el hecho de que yo realmente no me estaba eligiendo.

Yo estaba eligiendo el camino que requería menos esfuerzo y aquel en el que podía ahogar mis penas y tensiones en cosas fuera de mí misma, como alimentos cómodos y alcohol. Y se notaba.

No me daba cuenta entonces de que la vida se compone de pequeñas elecciones. Cada elección es un símbolo. Nosotros estamos eligiendo para nosotros o contra nosotros mismos.

Es posible que no nos demos cuenta del costo que viene de elegir contra nosotros mismos una vez, o dos veces… o incluso tres veces. Pero, eventualmente, el efecto acumulativo se hace notable y tú empiezas a ver cómo te afecta no elegirte. En cuanto a mí, podía verlo en la falta de luminosidad que brotaba. Mi piel estaba seca y sin brillo, tenía círculos oscuros bajo los ojos casi siempre hinchados. Estaba con sobrepeso y a la altura de mi comer emocional como una forma de sobrellevar una vida que se sentía fuera del alcance de mi mano. Así que, recurría a las cosas externas que podían proporcionar una solución rápida, momentánea, aunque “placentera”. Tenía poca energía y rara vez me sentía ‘iluminada’ o realmente inspirada. Mi sistema inmune era débil y estaba en constante lucha contra los resfriados, alergias oculares, trastornos digestivos, etc.

Un día en particular, me sentí como una porquería por completo y había estado luchando contra un resfriado durante varios días. Mi amiga muy delgada, en forma y consciente de la salud que me estaba visitando en ese momento me dijo que probara lo que ella llamaba ‘Agua de cúrcuma de limón’, yo nunca había escuchado eso antes. (En realidad, tampoco nunca había escuchado de la cúrcuma).

El Elixir de la Vida (Agua de Limón de Cúrcuma)

¿Qué Hay Dentro?

Jugo de 1 limón
Agua alcalina
1 cucharadita de cúrcuma molida
1 cucharadita de pimienta de Cayena
2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (yo uso la de Bragg)
*Una pizca de pimienta negra (¡para asegurar que tu cuerpo absorba las propiedades curativas de la cúrcuma!)

Mezcla todo y traga de golpe. O sorbe.

 

Ella me enseñó cómo hacerlo y tomé la pócima cada mañana durante cuatro días seguidos junto con una dieta limpia de jugo verde fresco. En el quinto día, como una nube de lluvia que se disipa, pude sentir el resfrío dejar mi cuerpo a medida que mis células recuperaban fuerza y energía. (No tomé ninguna medicina prescrita o de venta libre para el resfrío en absoluto. Quería ver qué tan poderoso podía ser el botiquín de la naturaleza).

Eso me llevó a tener una comprensión poderosa que sería el catalizador para el cambio en la forma en que me elegía a mí misma:

Mientras que había muchas cosas que no podía controlar en mi vida, también había muchas cosas que podía controlar. Por ejemplo, lo que ponía en mi cuerpo a través de lo que ingería. Yo sabía poco en ese momento, se ha demostrado científicamente que esta pequeña mezcla con solo 5 ingredientes es muy curativa y fortificante para nuestras células y órganos. Pero ese ni siquiera fue el motivo por el cual decidí hacerla una parte de mi ritual matutino diario.

Se convirtió en un símbolo.

Esta bebida naranja radiante, brillante, simbolizó elegirme a mí misma en la vida. Cada mañana que la tomaba, me estaba diciendo ‘sí’ a mí misma – a mi salud, mi poder interior, mi vitalidad y mi luz interior. Me sentía como si estuviese cuidándome y nutriéndome a mí misma; regalándome nutrientes y propiedades curativas que prometían tanto en algo tan simple. La naturaleza es abundante. Imaginaba que con cada sorbo estaba ingiriendo súper poderes y empecé a llamar la bebida ‘El Elixir de la Vida’.

Ahora, este Elixir es un trabajador milagroso, pero… requiere tu toque mágico para estar totalmente activo. Después de algún tiempo de hacer diferentes elecciones consistentemente, mi rostro se aclaró y la gente me decía que estaba “brillante,” perdí peso, cambié mis opciones de comida, empecé a mover mi cuerpo… Un pequeño cambio creó un gran efecto dominó hasta el punto donde estoy hoy, sí me veo y me siento como una versión mejorada de la yo muy triste, muy apagada.

Tú eres muy poderosa, siempre y cuando sepas lo poderosa que eres.
– Yogi Bhajan, maestro Espiritual que introdujo Kundalini Yoga a los EE.UU.

Después de experimentar la potencia del Elixir de primera mano, estaba intrigada y quería saber más acerca de cómo exactamente estos ingredientes funcionaban juntos en sinergia con los diferentes aspectos y niveles del cuerpo. Lo siguiente resume lo que encontré:

Beneficios Probados del Elixir Desglosado por Ingrediente:

Limón:

  • Excelente pequeño estimulador de energía a primera hora de la mañana con el estómago vacío. 
  • Contiene electrolitos como potasio, calcio y magnesio que ayudan a hidratar el cuerpo, especialmente al despertar [1]
  • Antioxidante – lleno de vitamina C, que no sólo es excelente para una piel radiante, sino que también es un potente combatiente de la infección y estimulador de la inmunidad. (También ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento) [2]
  • El Ácido Cítrico ayuda al cuerpo a mejorar la digestión. [3]
  • Ayuda a limpiar los vasos sanguíneos y las paredes arteriales de tu cuerpo promoviendo de esta manera flujo sanguíneo y presión arterial saludable. [3]
  •  También limpia el hígado liberando toxinas y estimulando más producción de enzimas. [3]
  • Antiinflamatorio [4]
  • Alcalino – ayuda a elevar tus niveles de pH para que puedas combatir las enfermedades con más potencia.
  • Contiene flavonoides, que no sólo luchan contra el cáncer, sino que también son un antibiótico. [5]
  • Quemador de grasa – Gracias a su alto contenido de Vitamina C. (Está demostrado que las personas con deficiencia de vitamina C oxidan menos grasa) [6] 
  • ¡1 limón orgánico al día, mantiene las dolencias a distancia!

Cúrcuma: 

  • Esta prima de la raíz del jengibre contiene Curcumina, su compuesto activo.
  • Se ha encontrado que la curcumina es un potente compuesto antiinflamatorio [7]
  • También se ha encontrado que es antibacteriana, antiviral y antihongos [8]
  • El uso prolongado de curcumina también puede proteger tu cerebro. Algunas investigaciones sugieren que sus propiedades neuroprotectoras incluyen mejora/aumento cognitivo y ‘neurogénesis’ (crecimiento y desarrollo de las neuronas) [9]
  • Poderoso antioxidante que combate los radicales libres, promoviendo con ello la salud de las células. [10]
  • Si se toma diariamente, mejora la digestión: reduce los gases y la hinchazón, estimula la vesícula biliar, y disminuye la inflamación del tracto digestivo. [11]
  • Mejora el flujo sanguíneo/la buena circulación y previene los coágulos sanguíneos. [12]
  • Salud del corazón – protege de las enfermedades cardiovasculares. [13]
  • Es antienvejecimiento y parece ser que protege de las enfermedades relacionadas con la edad. [14]
  • Lucha contra el cáncer – Los estudios indican que puede prevenir la proliferación del cáncer (crecimiento), así como inhibir su desarrollo y metástasis. [15]
  • La curcumina se absorbe mal en el cuerpo, pero añadiendo una pizca de pimienta negra, la absorción puede aumentar en un 2000% debido a la piperina, la molécula responsable de darle a la pimienta su fuerte olor. [16]
  • La dosis recomendada para los adultos es de aproximadamente 1 cucharadita por día, a menos que tengas problemas de vesícula biliar, en cuyo caso, debes consultar a tu médico.

Pimienta de Cayena:

  • El componente activo se llama Capsaicina.
  • Puedes quemar hasta 50 calorías adicionales por día y reducir la grasa abdominal. [17]
  • Suprime el apetito [18]
  • Estimula el metabolismo, de este modo ¡quemando más grasa! (Diariamente, el uso prolongado recomendado para obtener los máximos beneficios). [19]
  • La Capsaicina puede aumentar temporalmente el modo de quema de grasa de tu cuerpo ¡hasta en un 16%! [20]
  • 1 cucharadita. te proporciona el 44% del valor diario de la Vitamina A antioxidante, lo que necesitas para una visión saludable, sistema inmune, función neurológica y una piel saludable. [21]
  • Lleno de Antioxidantes – flavonoides, potasio, manganeso, vitamina C, vitamina B6, vitamina E, ácidos fenólicos, carotenoides, ácido ascórbico, tocoferoles, todos ayudan a proteger las células. [22]
  • Antiinflamatorio – Ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón que proviene de la sensibilidad a los alimentos, las infecciones y las alergias. [23]
  • Soporta el azúcar normal en la sangre mediante la estabilización de los niveles de glucosa. También se demostró que promueve los niveles saludables de insulina. [24]
  • Antiirritante – Los estudios han encontrado que la cayena no estimula, sino que inhibe la secreción de ácido, estimula las secreciones mucosas y alcalinas que ayudan en la prevención y curación de las úlceras. [25]
  • Antihongos – Los estudios muestran que la cayena es activa contra 16 cepas de hongos diferentes, incluyendo Cándida. [26]
  • Salud del corazón y la sangre – Puede reducir el colesterol “malo” y puede ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos, permitiendo que fluya más sangre. [27]
  • La dosis diaria recomendada varía.
  • Nota: La Capsaicina puede interactuar con ciertos medicamentos, por ejemplo, aquellos usados para tratar la presión arterial alta o la diabetes, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si está tomando algún medicamento prescrito, es mejor consultar con su médico antes de consumir.

Vinagre de Sidra de Manzana:

  • Salud del corazón – estudios en ratas han demostrado que se podía bajar su presión arterial por el ácido acético encontrado en el vinagre [28] y también se ha demostrado que disminuye el colesterol “malo” en otros estudios con animales [29]
  • Pérdida de peso – parece tener un efecto antiobesidad que aumenta tus sensores de ‘inflamación’ y, por lo tanto, reduce la cantidad de alimentos consumidos. [30]
  • Si consumes este vinangre antes de una comida, amortigua el choque de energía después de la comida pesada/azucarada con hidratos de carbono reduciendo la respuesta de glucosa e insulina – ralentiza la prisa del azúcar en tu flujo sanguíneo. [31]
  • Efecto antimicrobiano [32]
  • Efecto antioxidante – sustancias bioactivas como los polifenoles y vitaminas en este vinagre defienden contra el estrés oxidativo. [33]
  • Efecto antidiabético – la sensibilidad a la insulina se ha mejorado mediante el tratamiento de vinagre en un 19% en las personas con diabetes tipo 2 y un 34% con pre diabetes. El ácido acético en el vinagre puede prevenir la digestión completa de hidratos de carbono complejos acelerando el vaciado gástrico o aumentando la captación de glucosa por los tejidos resultantes en los niveles de glucosa en sangre reducidos. [34]

 

Ahí lo tienes: más de 40 beneficios para tomar esta pócima diariamente. Prueba el Elixir para ver qué puede desencadenar en ti. Crea un ritual matutino sagrado alrededor de él y bébelo cada día con gratitud e intención, ¡después comparte lo que ocurre conmigo! Me encantaría escuchar tu historia.

In La’kech,
sig

 

Referencias:

  1. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
  2. http://www.nutrition-and-you.com/lemon.html
  3. http://www.nutrition-and-you.com/lemon.html
  4. http://www.nutrition-and-you.com/lemon.html
  5. http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=27
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16945143
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223
  8. http://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/
  9. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031211
  10. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric
  11. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric
  12. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric
  13. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19233493
  14. http://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1
  15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18462866
  16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120
  17. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666312001717
  18. http://www.purdue.edu/newsroom/research/2011/110425MattesPepper.html
  19. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23298960
  20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20142827
  21. http://www.livestrong.com/article/462777-what-are-the-benefits-of-drinking-cayenne-pepper-water/
  22. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf020431w
  23. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12531428
  24. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19260251
  25. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16621751
  26. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12627807
  27. https://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120327215605.htm
  28. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11826965
  29. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21561165
  30. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.12434/full
  31. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16015276
  32. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.12434/full
  33. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.12434/full
  34. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.12434/full

 

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